月經不調吃什么能調理?月經不調是女性常見的婦科疾病之一，月經不調是困擾女性的疾病之一，那么月經不調吃什么能調理呢?下面請專家為朋友們具體的介紹月經不調該吃什么進行調理。

　　月經不調吃什么能調理?

　　維生素B6，會有幫助減輕焦慮及憂郁的作用，其食物來源有，瘦肉、全谷類、深綠葉蔬菜等。對于維生素E，能緩解經期腹痛，腫脹及肌肉痙攣。其食物來源有麥芽等。對于鈣質可減輕不適，女性可以多喝牛奶、酸奶、奶酷等。此外在經期，女性要減少鹽的攝取量。

　　月經不調吃什么能調理？一是，喝益母草雞蛋湯，這主要是適用于瘀血阻滯引起的月經過少，月經后延癥。二是，雞蛋龍眼羹，適用于虛證，月經不調者。三是，山楂紅糖飲，主要是經期錯亂女性，四是，黑木耳紅棗茶，主要是補中益氣，養血止血。適用于氣虛型，月經出血過多者。

　　女性月經不調，可以靠飲食來調理。

　　月經時常早來的人，應少吃辛香料、少吃肉、少吃蔥、洋蔥、青椒、多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。

　　若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

　　所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來7天以上或晚來7天以上，就是月經不調，表示身體與精神有了不平衡的現象。

　　在月經前、中、后三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。

　　月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。

　　月經來潮中，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經后容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。

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